Los teléfonos inteligentes se supone que deforman nuestra realidad, dañan nuestra salud mental y nos alejan de nuestras familias. Pero la evidencia pinta un cuadro más matizado.

¡Tienes ojos cuadrados!» decía mi madre mientras me sentaba hora tras hora pegado al televisor. La ignoré, por supuesto. Era sólo algo que decían los padres. Adelante unas décadas y ahora yo soy el padre. Mi hijo de 5 años vive en un mundo donde las pantallas no son muebles fijos, sino que están en la mesa de la cocina, en el sofá, al lado de la cama, constantemente accesibles.

Ni siquiera puedes evitarlas saliendo al exterior. «Las pantallas no sólo están en nuestros bolsillos, sino que también están en los carteles, autobuses y contenedores», dice Tim Smith @timothy_j_smith, un psicólogo de Birkbeck, Universidad de Londres.

Realmente afectan a nuestros cuerpos y cerebros

Las preocupaciones se han multiplicado con las pantallas. En la última década, hemos escuchado que van a recablear nuestros cerebros, nos despojarán de nuestras habilidades cognitivas y dañan nuestra salud mental.

Muchos de nosotros nos sentimos más distraídos por ellos, sintiéndonos más gruñones, más culpables y más cansados como resultado. La lista de males hace que los ojos cuadrados suenen benignos.

Entonces, ¿deberíamos tomar estas preocupaciones más seriamente? Dada la cantidad de tiempo que muchos de nosotros pasamos con nuestros aparatos iluminados, es una pregunta importante.

El problema es que muchas de las respuestas más enfáticas son las menos fiables.

Los teléfonos inteligentes y las tabletas no son sólo televisores, son salas de chat, tiendas, bancos y álbumes de fotos. Los usamos para trabajar y jugar, para grabar la actividad física y controlar el sueño.

Podemos buscar documentos revisados por pares o recorrer los foros anti-vacaciones, distinciones cruciales que desaparecen cuando usamos el término  «tiempo de pantalla».

A medida que los temores crecen y el debate se vuelve cada vez más creciente…

Enlaces intresantes:

https://www.xataka.com/medicina-y-salud/lo-que-hace-a-tu-cuerpo-el-estar-sentado-frente-al-ordenador-10-horas-al-dia

https://www.piensaprofuturo.com/articulo/pasas-muchas-horas-frente-a-la-pantalla-226

https://www.wikiversus.com/informatica/monitores/como-minimizar-cansancio-ojos-pantalla/